Antes de empezar otra vez, descubre qué se repite
Quieres perder peso y mantenerlo sin vivir pendiente de una dieta. ¿En qué momento se te empieza a complicar? Mira qué tienen en común tus intentos anteriores.
Responde sobre situaciones reales: semanas complicadas, comidas fuera y esos momentos en los que dudas si seguir o cambiarlo todo.
Al terminar verás
Herramienta de reflexión para adultos, no un test clínico validado. No descubre una causa ni diagnostica. Puedes responder «no lo sé» o dejarlo cuando quieras. Si estas preguntas te generan malestar, no necesitas continuar.
Piensa en las últimas semanas. Elige lo que más se acerque a tu experiencia; si nada encaja, también puedes decirlo.
Tu orientación · Un punto de partida, no una etiqueta
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Agrupamos las seis primeras respuestas en cuatro temas: encaje, reinicio, claridad y apoyo. Solo mostramos patrones presentes en al menos dos respuestas. Si los primeros están empatados o a una respuesta de distancia, mostramos ambos. Las dos últimas preguntas aportan contexto y tu preferencia; no aumentan la puntuación. No son porcentajes de probabilidad.
No es una escala validada, no mide gravedad y no demuestra qué causa una dificultad. Puede dejar fuera aspectos importantes de tu situación.
Este resultado no sustituye atención sanitaria. Si la comida, el peso o el ejercicio te generan sufrimiento, busca apoyo profesional adecuado; no necesitas otro test para justificar pedir ayuda.