Cómo perder peso sin volver a recuperarlo
Aprende hábitos clave a la hora de perder grasa evitando el temible “efecto rebote” con la clase gratuita que he grabado para ti.
Cómo perder peso sin volver a recuperarlo
Aprende hábitos clave a la hora de perder grasa evitando el temible “efecto rebote” con la clase gratuita que he grabado para ti.
Déjame adivinar...
Has intentado muchas veces mejorar tu físico y/o tu salud y no has conseguido mantenerlo en el tiempo…
O, quizás, piensas que para perder grasa tienes que comer alimentos que no te gustan y pasar hambre, ¿verdad?
Y todo esto, lleva a no tener un planning a seguir, y vas dando tumbos sin sentido y sin saber que es lo que más te funciona.
Hay que poner remedio a esto ya para dejar de perder el tiempo y, lo mas importante, tu bienestar.
¿Qué puedo hacer por ti?
“Recuerda cuanto tiempo llevas postergando esto. Tu tiempo es limitado. Si no lo usas para liberarte se habrá ido, y nunca regresará.”
-Epicteto
El tiempo es limitado y es el activo más preciado del que disponemos, crear musculointeligente ha sido con el objetivo de poder acortar tus tiempos para alcanzar tu mejor versión. Soy un friki del entrenamiento, nutrición, neurociencia y en definitiva, la mejora personal. En mi tiempo libre me dedico a crear contenido de utilidad en instagram, tiktok, youtube y ésta web, para que puedas aprender y aplicarlo por ti mism@. Quieres ir más rápido y prefieres que lo hagamos juntos? Te recomiendo que le pegues un ojo al asesoramiento 1a1
Podcast Musculointeligente
Todos tenemos 24 horas pero hay personas que son capaces de aprovechar mucho más las horas del día. Tiran varios proyectos adelante, entrenan, se alimentan de manera saludable, trabajan, estudian, etc. ¿Cómo puede ser eso?
Este podcast nació con la idea de realizar entrevistas a personas que admiro para aprender de sus hábitos, observar que hacen en su día a día y cómo se organizan. No todo sirve para todo el mundo, pero sí es interesante conocer diferentes puntos de vista y herramientas para aplicar las que resuenen más con uno mismo.
Todos tenemos 24 horas pero hay personas que son capaces de aprovechar mucho más las horas del día. Tiran varios proyectos adelante, entrenan, se alimentan de manera saludable, trabajan, estudian, etc. ¿Cómo puede ser eso?
Este podcast nació con la idea de realizar entrevistas a personas que admiro para aprender de sus hábitos, observar que hacen en su día a día y cómo se organizan. No todo sirve para todo el mundo, pero sí es interesante conocer diferentes puntos de vista y herramientas para aplicar las que resuenen más con uno mismo.
¿Quien soy yo?
Cómo muchas otras personas, empecé en el mundo del entrenamiento y la nutrición por estética. Tenia 16 años y quería ser grande y fuerte.
Al empezar a entrenar, todo el mundo me daba consejo; no comas carbohidratos a partir de las 6pm, haz mas repeticiones para definir y menos para volumen, en resumen cada persona me decía una cosa diferente que no me llevó a ningún sitio. Estuve mucho tiempo sin progresar por culpa de no saber que camino era el correcto.
Harto de consejos contradictorios que no me llevaban a ninguna parte, decidí empezar a formarme para aprender de verdad estudiando nutrición, pensé que ahí estarían todas mis dudas resueltas pero nada más lejos de la realidad. El temario estaba desactualizado y los profesores también, hacía más de 10 años que ellos se sacaron la carrera y eso mismo me estaban explicando.
Harto de esta situación empecé a devorar los mejores libros más actualizados del sector y empecé a estudiar en el instituto de ciencias de nutrición y salud (ICNS) formandome con grandísimos profesores como David Marchante (Powerexplosive) Marcos Vázquez (Fitness revolucionario) y Victor Reyes (fitness real), entre otros.
¿Quien soy yo?
Cómo muchas otras personas, empecé en el mundo del entrenamiento y la nutrición por estética. Tenia 16 años y quería ser grande y fuerte.
Al empezar a entrenar, todo el mundo me daba consejo; no comas carbohidratos a partir de las 6pm, haz mas repeticiones para definir y menos para volumen, en resumen cada persona me decía una cosa diferente que no me llevó a ningún sitio. Estuve mucho tiempo sin progresar por culpa de no saber que camino era el correcto.
Harto de consejos contradictorios que no me llevaban a ninguna parte, decidí empezar a formarme para aprender de verdad estudiando nutrición, pensé que ahí estarían todas mis dudas resueltas pero nada más lejos de la realidad. El temario estaba desactualizado y los profesores también, hacía más de 10 años que ellos se sacaron la carrera y eso mismo me estaban explicando.
Harto de esta situación empecé a devorar los mejores libros más actualizados del sector y empecé a estudiar en el instituto de ciencias de nutrición y salud (ICNS) formandome con grandísimos profesores como David Marchante (Powerexplosive) Marcos Vázquez (Fitness revolucionario) y Victor Reyes (fitness real), entre otros.
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