Detrás de Músculo Inteligente
Soy Alberto Font.
Entender el proceso
lo cambia todo.
Dietista y entrenador. Te acompaño a perder peso trabajando tu alimentación, tu entrenamiento y tus hábitos. Con un plan que tenga sentido para ti y seguimiento para ajustarlo a tu vida.
Mi historia
Antes de acompañarte,
yo también busqué un cambio.
No te faltan más consejos sueltos. Necesitas entender qué encaja contigo y cómo llevarlo a la práctica.
De pequeño me daba vergüenza quitarme la camiseta en público. Antes de acompañar a otras personas, yo también quería sentirme mejor con mi cuerpo.
Empecé a entrenar con 16 años. Quería verme más grande y fuerte. Y enseguida llegaron los consejos de todo el mundo.
Que si no comiera carbohidratos después de cierta hora. Que si hiciera más repeticiones para definir. Cada persona me decía algo distinto y yo cambiaba de rumbo sin entender por qué. Pasé mucho tiempo esforzándome sin progresar como esperaba.
Empecé a estudiar nutrición y, después, entrenamiento con el objetivo de cambiar yo mismo y entender lo que estaba haciendo. La formación inicial no resolvió todas mis dudas, así que seguí leyendo y ampliando conocimientos.
En ese camino también me formé en el Instituto de Ciencias de Nutrición y Salud (ICNS), aprendiendo de profesores como David Marchante, Marcos Vázquez y Víctor Reyes.
Como afición, creé un blog llamado «comeyvive» y empecé a ayudar a mis amigos más cercanos. Aquel proyecto acabaría convirtiéndose en Músculo Inteligente.
Hoy traslado esa inquietud a mi trabajo: ayudarte a entender las decisiones, adaptarlas a tu situación y revisarlas contigo. No darte otra lista de reglas que abandones cuando tu semana se complique.
Mi forma de acompañarte
El plan importa.
Lo que pasa después, también.
Músculo Inteligente une alimentación, entrenamiento y hábitos con seguimiento individual. Estas son las ideas que guían mi manera de trabajar.
Partir de tu vida real.
Tus horarios, preferencias, nivel y posibilidades son el punto de partida. No tendría sentido pedirte una rutina que no cabe en tu día a día.
Salir del todo o nada.
Hay semanas en las que puedes hacer más y otras en las que necesitas simplificar. Trabajamos alternativas para que una dificultad no se convierta en empezar de cero.
Revisar, aprender y ajustar.
El trabajo no termina al recibir un plan. El seguimiento sirve para ver qué está funcionando, resolver dudas y adaptar el proceso conforme avanzas.
Cerca, aunque sea online
No necesitas vivir
en mi ciudad.
El acompañamiento es online. Podemos trabajar estés donde estés, sin desplazamientos para cada seguimiento y adaptando el entrenamiento a tus posibilidades, en casa o en el gimnasio.
Antes de empezar, hablamos de tu situación y de cómo funciona el programa. Conoces las condiciones y decides si encaja contigo.
Conocer el programa online →Conóceme por lo que comparto
Más allá de esta página.
Hablemos de lo que
quieres cambiar.
Cuéntame qué has probado, qué te está costando y qué buscas. Veamos si mi forma de trabajar encaja contigo.