¿Qué está pasando cuando picas por la noche?

Llega la noche, buscas algo para comer y te preguntas por qué se repite. Antes de exigirte más, merece la pena mirar cómo ha sido tu día.

Seis preguntas sobre tus horarios, tus sensaciones y tus rutinas. Un punto de partida para observarte, sin etiquetas ni juicios.

Una herramienta de reflexión, no una evaluación clínica. No identifica la causa del picoteo ni descarta que tengas hambre. Pueden coincidir varios factores.